Аз бих препоръчала употребата на етерични масла ароматно, локално или вътрешно, в зависимост от свойствата във всяко отделно масло (само ако използваш маслата на dōTERRA, защото са изключително чисти – за употребата на всяка една друга марка етерични масла те съветвам да прочетеш какво качество е). Почти всяко масло и смес, с маски изключения, могат да бъдат дифузни. Дифузирането на етерични масла ни помага да се възползваме от най-забележителната им характеристика – техния аромат. Като научим повече за това каква роля играе миризмата в живота ни, влиянието на етеричните масла може да се разбере на по-дълбоко ниво.
Силата на аромата
Нашето обоняние е едно от най-мощните ни сетива и вероятно сте забелязали от собствения си опит, че някои аромати са свързани по-положително в съзнанието ни, отколкото други. Нашето тяло съдържа над 1,000 рецептора за миризма – повече рецептори, отколкото от всяко друго сетиво. Въпреки че носовете ни не са толкова добри като тези на ловните кучета, все още можем да открием хиляди разновидности на миризми.
Поставяйки етерични масла директно във въздуха, който дишаме, ние можем да повлияем на усещането за нашата среда, както и на собствените си емоции. Системата за емоционална ароматерапия на dōTERRA съдържа шест смеси, формулирани за справяне с конкретни емоции, но всяко масло може да окаже това въздействие. Знаем, че цитрусовите масла например повдигат и зареждат с енергия настроението ни, докато аромати като лавандула или dōTERRA Balance® успокояват и заземяват.
Други ползи
Докато ароматът е чудесен инструмент, има и други причини, поради които дифузирането на етерични масла може да ни бъде полезно:
- Това може да пречисти въздуха в нашия дом. Хвойна, лимон, лайм, чаено дърво и специфични смеси като Purify и dōTERRA On Guard® са полезни за тази цел.
- Някои масла могат да помогнат за поддържане на дълбоко и лесно дишане и отворени дихателни пътища. Например, dōTERRA Breathe®, дъгласка ела, лавандула и евкалипт имат тази способност, наред с други масла.
- За да се сведе до минимум ефекта от сезонните заплахи. По-специално етеричното масло гигантска туя и dōTERRA Breathe помагат за това.
- Трябва да се използва само малко количество масло, ако го използваме в ултразвуков дифузер. Това означава, че можем да използваме една бутилка етерично масло много, много, много пъти.
Как да дифузираме етерични масла?
Най-добрият начин за дифузия е или небулизиране (студен въздух) или ултразвукова (водна) дифузия. Нагряването на етерични масла за дифузията им може да промени деликатната им химия, затова аз не препоръчвам да нагрявате маслата си. Повечето от предлаганите дифузери doTERRA са ултразвукови дифузери, което означава, че те използват вода за разпръскване на маслото във въздуха.
Как да използваш дифузера си можеш да видиш в това видео.
Ако нямаш дифузер, има и други начини да се възползваш от предимствата на ароматерапията. Опитай да добавите няколко капки етерично масло към дланите си, разтъркай ги и вдишай дълбоко. Това е лесна техника, особено когато сме в движение. Или добави няколко капки масло в стъклена спрей бутилка с вода и напръскай из стаята.
