Когато сме под стрес тялото ни се фокусира върху проблема и намалява вниманието си към почивката и подновяването на клетъчно ниво. Ако непрекъснато сме под стрес ще ни отнема все повече време да оздравяваме и тялото ни да се подновява (и следователно остаряваме по-бързо), защото това не е на дневен ред за тялото ни.
Адреналинът не ни позволява да спим добре, защото ни държи будни, за да можем да решим проблема си. Но колкото по-малко спим, толкова повече стресът върху тялото се увеличава. Това е един ужасен порочен кръг.
Овулацията и производството на сперма се спира или намалява, когато сме под стрес, тъй като трябва да запазим силите на тялото и най-важното е да се справим с причинителя на стреса. Затова и в днешни дни има толкова много хора, които имат проблем с това да имат деца. Също така дори и да се стигне до забременяване тялото на жената не е фокусирано върху отглеждането на плода. И съответно това води до неговата загуба, което от своя страна ни вкарва в още по-голям стрес.
Когато се борим със стреса тялото ни (имунната ни система) не може да засече болестите и така автоимунните заболявания или раковите образувания не могат да бъдат спряни.
Ние си мислим, че ще се занимаем със здравето си, когато отмине стреса (или целта, която сме си поставили и която ни поставя под стрес), който ги тревожи, но всъщност този стрес се замества от друг и така тялото ни започва да страда.
Преди много време, когато хората били застрашени от нещо – например животно ги преследвало, кръвното им се повишавало и пулсът се забързвал. И това било много важно, за да може човекът да се спаси от заплахата, за да бъде по-бърз и силен. Но сега, в днешни дни, ние не бягаме от заплахата (поне не физически). Сърдечно-съдовата ни система не е създадена за непрекъснат стрес, на който ние не реагираме физически, така че да можем да дадем знак на тялото, че опасността е преминала.
Стресът също така увеличава кръвната ни захар. Следователно инсулинът намалява. Това води до напълняване и диабет в дългосрочен план.
Освен това, когато сме под стрес храносмилането ни спира. Метаболизмът ни не е нужен, когато сме под стрес и затова тялото го изключва. Така можем да ядем най-полезната храна на света, но да не успеем да я храносмелим и усвоим.
Хроничният стрес също така е отговорен за болки в тялото, които се натрупват с времето, поради това, че когато сме под стрес ние не реагираме с бягане от врага или физическа борба с него. Така в мускулите ни се натрупват вещества, които остават там и причиняват болка и възпалителни процеси, което от своя страна води до хронична болка.
Има много начини да спрем стреса да влия по подобен начин на тялото ни. Етеричните масла са един такъв метод. Те оставят стреса само в главата ни и спират този порочен кръг в тялото ни. А понякога дори успяват да успокоят ума ни! Колко е велико това?! Само вдишвайки едно етерично масло ароматът стига до мозъка ни за около 20 секунди и след това от там се подава сигнал до цялото тяло.
Не случайно дифузерът вкъщи не спира да работи. Не е само, за да пречисти въздуха ни от патогени, а и за да намали стреса, който ни влияе физически. Защото нека сме честни, че особено сега, когато имаме тази странна и неприятна ситуация всички сме под стрес – малко или много.
Ето и няколко идеи за етерични масла, които можем да използваме, за да се справим със стреса:
- Balance – смес от етерични масла, която успява да ни успокои, заземи и да ни усмихне дори;
- Adaptiv – смес от етерични масла, която е тук, за да ни помогне да се адаптираме към обстоятелствата, масло, която умее дълбоко не ми докосне и успокои;
- Steady – смес от етерични масла, която е направена с мисъл за най-малките – нашите деца и техните емоции. Това е сместа, която открих през март 2020 г., че успява да ме успокои по един невероятно нежен начин. От тогава ми е фаворит, заедно с горните две масла;
- Див портокал – етеричното масло на изобилието и маслото, за което казват, че е слънце в бутилка. Това е маслото, което няма как да не ни накара да се усмихнем, когато го вдишаме.
Тук можете да прочетете и за дихателни практики, които можете да използвате за намаляване на стреса.
За индивидуален подход към намаляване на стреса можете да си запишете лична консултация с мен тук.
