Катрин

Нутриционистика

Здравословното хранене

Какво е здравословното хранене? Дали е някоя от многото диети като “Палео”, “Автоимунна диета”, “Безглутенова”, “Елиминационна диета”? За всеки здравословното хранене е нещо различно. За мен това е хранителен режим, а не диета. Просто думата диета ми напомня на някакво ограничение, на нещо, което не ми е позволено. И не случайно – на английски думата …

Здравословното хранене Read More »

Алкално киселинен баланс

Алкално киселинен баланс

Защо поддържането на добро pH е толкова важно за здравето ни? Ще започна с най-важното, в желанието си да ти покажа колко е важно pH-то за теб и твоето здраве. Дисбаланса на pH позволява лошите бактерии в тялото ти да процъфтяват, увреждайки тъканите и органите ти и намаляват имунната ти система. Тялото ти поддържа нивото …

Алкално киселинен баланс Read More »

Фибри

Искаш да свалиш килограми и да се отървеш от мазнините по тялото си? Направи фибрите твой приятел!

Искаш да свалиш излишните килограми, но не знаеш как? Знаеш ли, че фибрите могат да ти помогнат? Знаеш ли, че „страничния ефект“ от приема на достатъчно фибри е да си защитен от много хронични болести? Преди години ловците са ядели по около 5 кг. храна и са били слаби и здрави. Никой не би препоръчал …

Искаш да свалиш килограми и да се отървеш от мазнините по тялото си? Направи фибрите твой приятел! Read More »

Домашна паста за зъби

Домашна паста за зъби Това е домашна паста за зъби без вредните съставки на пастите, които се продават по магазините, както и съдържа изключително полезното за устната ти хигиена кокосово масло. Съставки: глина Бентонит; кокосово масло; етерично масло по избор* * аз използвам мента и чаено дърво. Ментата придава мирис на дъвка, освежава устата, а …

Домашна паста за зъби Read More »

Кафе - ползи и вреди

За и против кафето

За и против кафето Кафето е втората най-консумирана напитка в наши дни. Но дали то е полезно или вредно за здравето ни? Ползи за здравето от кафето Според едно изследване на повече от 1,400 човека в продължение на 21 години хора, които са консумирали 3-4 чаши кафе в средна възраст имат 65% по-малък риск от …

За и против кафето Read More »

Здрави черва

Здрави черва, здраво тяло

Още Хипократ е казал, че всички болести започват от червата. Не някои, а всички. Затова ако имаш здравословни проблеми разбери дали имаш “синдром на пропускливите черва”.   Какво е това? Представи си червата си като мрежа, през която минават хранителни вещества. С времето тази мрежа се прокъсва и в нея стават дупки, през които започват да преминават токсини, …

Здрави черва, здраво тяло Read More »